ברברין: יתרונות, תוספי מזון, תופעות לוואי, מינון ועוד

ברברין, או ברברין הידרוכלוריד, היא תרכובת שנמצאת בצמחים רבים. זה יכול לעזור בטיפול במצבים כמו סוכרת, כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה. עם זאת, תופעות הלוואי עשויות לכלול קלקול קיבה ובחילה.
ברברין היה חלק מהרפואה הסינית והאיורוודית המסורתית במשך אלפי שנים. הוא פועל בגוף בדרכים שונות ומסוגל לגרום לשינויים בתוך תאי הגוף.
מחקר על ברברין מצביע על כך שהוא עשוי לטפל במגוון מחלות מטבוליות, כולל סוכרת, השמנת יתר ומחלות לב. זה עשוי גם לשפר את בריאות המעיים.
למרות שנראה כי ברברין בטוח ויש לו מעט תופעות לוואי, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילתו.
ברברין עשוי להיות סוכן אנטיבקטריאלי יעיל. מחקר משנת 2022 מצא כי ברברין עוזר לעכב את הצמיחה של Staphylococcus aureus.
מחקר אחר מצא כי ברברין יכול לפגוע ב-DNA ובחלבונים של חיידקים מסוימים.
מחקרים מראים שלברברין יש תכונות אנטי דלקתיות, כלומר עשוי לסייע בטיפול בסוכרת ובמחלות אחרות הקשורות לדלקת.
מחקרים מראים כי ברברין עשוי להועיל בטיפול בסוכרת. מחקרים הראו שיש לזה השפעה חיובית על:
אותו ניתוח מצא שהשילוב של ברברין ותרופה להורדת סוכר בדם היה יעיל יותר מכל אחת מהתרופות לבד.
על פי מחקר משנת 2014, ברברין מראה הבטחה כטיפול פוטנציאלי לסוכרת, במיוחד עבור אנשים שאינם יכולים לקחת תרופות קיימות נגד סוכרת בגלל מחלות לב, אי ספיקת כבד או בעיות בכליות.
סקירה נוספת של הספרות מצאה כי ברברין בשילוב עם שינויים באורח החיים הפחית את רמות הסוכר בדם יותר מאשר שינויים באורח החיים בלבד.
נראה כי ברברין מפעיל חלבון קינאז המופעל על ידי AMP, המסייע לווסת את השימוש של הגוף בסוכר בדם. חוקרים מאמינים שהפעלה זו יכולה לסייע בטיפול בסוכרת ובבעיות בריאות נלוות כגון השמנת יתר וכולסטרול גבוה.
מטה-אנליזה נוספת שנערכה בשנת 2020 הראתה שיפורים במשקל הגוף ובפרמטרים מטבוליים ללא עלייה משמעותית ברמות אנזימי הכבד.
עם זאת, מדענים צריכים לערוך מחקרים גדולים יותר, כפול סמיות כדי לקבוע באופן מלא את הבטיחות והיעילות של ברברין.
שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת ברברין לסוכרת. זה לא יכול להתאים לכולם ועלול ליצור אינטראקציה עם תרופות אחרות.
רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בצפיפות נמוכה של ליפופרוטאין (LDL) עלולות להגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ מוחי.
כמה ראיות מצביעות על כך שברברין עשוי לסייע בהורדת כולסטרול LDL וטריגליצרידים. על פי סקירה אחת, מחקרים בבעלי חיים ובבני אדם מראים כי ברברין מוריד כולסטרול.
זה יכול לעזור בהורדת LDL, הכולסטרול ה"רע", ולהגביר את ה-HDL, הכולסטרול ה"טוב".
סקירת הספרות מצאה כי ברברין בשילוב עם שינויים באורח החיים יעיל יותר בטיפול בכולסטרול גבוה מאשר בשינויים באורח החיים בלבד.
חוקרים מאמינים שברברין עשוי לפעול בדומה לתרופות להורדת כולסטרול מבלי לגרום לאותן תופעות לוואי.
סקירת הספרות מצאה כי ברברין היה יעיל יותר בשילוב עם תרופות להורדת לחץ דם מאשר בפני עצמו.
בנוסף, תוצאות מחקרי חולדות מצביעות על כך שברברין עשוי לעכב את הופעת לחץ הדם הגבוה ולעזור להפחית את חומרתו כאשר לחץ דם גבוה אכן מתרחש.
סקירה אחת דיווחה על ירידה משמעותית במשקל אצל אנשים הנוטלים 750 מיליגרם (מ"ג) של ברברי פעמיים ביום במשך 3 חודשים. ברברי הוא צמח המכיל הרבה ברברין.
בנוסף, מחקר כפול סמיות מצא שאנשים עם תסמונת מטבולית שנטלו 200 מ"ג של ברברי שלוש פעמים ביום היו בעלי אינדקס מסת גוף נמוך יותר.
צוות שערך מחקר אחר ציין כי ברברין עשוי להפעיל רקמת שומן חומה. רקמה זו מסייעת לגוף להמיר מזון לחום גוף, והפעלה מוגברת עשויה לסייע בטיפול בהשמנה ובתסמונת מטבולית.
כמה מחקרים מצביעים על כך שברברין פועל בדומה לתרופה מטפורמין, שרופאים רושמים לעתים קרובות לטיפול בסוכרת מסוג 2. למעשה, לברברין עשויה להיות היכולת לשנות את חיידקי המעיים, מה שיכול לסייע בטיפול בהשמנת יתר ובסוכרת.
תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) מתרחשת כאשר לנשים יש רמות גבוהות של הורמונים גבריים מסוימים. התסמונת היא חוסר איזון הורמונלי ומטבולי שעלול להוביל לאי פוריות ולבעיות בריאות אחרות.
תסמונת שחלות פוליציסטיות קשורה לבעיות רבות שברברין יכול לעזור לפתור. לדוגמה, לאנשים עם PCOS עשויים להיות גם:
רופאים רושמים לפעמים מטפורמין, תרופה לסוכרת, לטיפול ב-PCOS. מכיוון שלברברין יש השפעות דומות למטפורמין, היא עשויה להיות גם אפשרות טיפול טובה עבור PCOS.
סקירה שיטתית מצאה כי ברברין מבטיח בטיפול בתסמונת השחלות הפוליציסטיות עם עמידות לאינסולין. עם זאת, המחברים מציינים כי אישור של השפעות אלה דורש מחקר נוסף.
ברברין עלול לגרום לשינויים במולקולות התאיות, אשר עשוי להיות להם יתרון פוטנציאלי נוסף: לחימה בסרטן.
מחקר אחר מצביע על כך שברברין מסייע בטיפול בסרטן על ידי עיכוב התקדמותו ומחזור החיים האופייני שלו. זה עשוי גם למלא תפקיד בהריגת תאים סרטניים.
בהתבסס על נתונים אלה, המחברים קובעים כי ברברין היא תרופה אנטי-סרטנית "יעילה ביותר, בטוחה ובמחיר סביר".
עם זאת, חשוב לזכור שחוקרים חקרו את השפעות הברברין על תאים סרטניים רק במעבדה ולא בבני אדם.
על פי כמה מחקרים שפורסמו בשנת 2020, אם ברברין עשוי לסייע בטיפול בסרטן, דלקות, סוכרת ומחלות אחרות, ייתכן שהדבר נובע מהשפעותיו המיטיבות על מיקרוביום המעיים. מדענים מצאו קשר בין מיקרוביום המעי (מושבות החיידקים במעיים) לבין מצבים אלו.
לברברין יש תכונות אנטיבקטריאליות ונראה שהוא מסיר חיידקים מזיקים מהמעיים, ובכך מקדם את הצמיחה של חיידקים בריאים.
בעוד שמחקרים בבני אדם ומכרסמים מראים שזה עשוי להיות נכון, מדענים מזהירים כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר כיצד ברברין משפיע על אנשים והאם זה בטוח לשימוש.
האיגוד האמריקאי לרופאים נטורופתיים (AANP) קובע כי תוספי ברברין זמינים בצורת תוסף או כמוסה.
הם מוסיפים כי מחקרים רבים ממליצים ליטול 900-1500 מ"ג ליום, אך רוב האנשים נוטלים 500 מ"ג שלוש פעמים ביום. עם זאת, ה-AANP קורא לאנשים להתייעץ עם רופא לפני נטילת ברברין כדי לבדוק אם זה בטוח לשימוש ובאיזה מינון ניתן ליטול אותו.
אם רופא מסכים שברברין בטוח לשימוש, אנשים צריכים גם לבדוק את תווית המוצר לאישור צד שלישי, כגון הקרן הלאומית למדע (NSF) או NSF International, אומר AANP.
מחברי מחקר משנת 2018 מצאו כי התוכן של כמוסות ברברין שונות השתנה מאוד, מה שעלול להוביל לבלבול לגבי בטיחות ומינון. הם לא מצאו שעלויות גבוהות יותר משקפות בהכרח איכות מוצר גבוהה יותר.
מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) אינו מסדיר תוספי תזונה. אין ערובה שתוספי תזונה בטוחים או יעילים, ולא תמיד ניתן לאמת את איכות המוצר.
מדענים אומרים שברברין ומטפורמין חולקים מאפיינים רבים ושניהם עשויים להיות שימושיים בטיפול בסוכרת מסוג 2.
עם זאת, אם רופא רושם מטפורמין לאדם, הוא לא צריך לשקול ברברין כחלופה מבלי לדון על כך תחילה עם הרופא שלו.
רופאים ירשמו את המינון הנכון של מטפורמין לאדם על סמך מחקרים קליניים. אי אפשר לדעת עד כמה התוספים תואמים כמות זו.
ברברין עשוי לקיים אינטראקציה עם מטפורמין ולהשפיע על רמת הסוכר בדם, מה שמקשה על השליטה. במחקר אחד, נטילת ברברין ומטפורמין יחד הפחיתה את ההשפעות של מטפורמין ב-25%.
ברברין עשוי יום אחד להיות חלופה מתאימה למטפורמין לשליטה ברמת הסוכר בדם, אבל יש צורך במחקר נוסף.
המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) קובע כי זהב, המכיל ברברין, לא צפוי לגרום לתופעות לוואי חמורות בטווח הקצר אם מבוגרים נוטלים אותו דרך הפה. עם זאת, אין מספיק מידע כדי להראות שהוא בטוח לשימוש לטווח ארוך.
במחקרים בבעלי חיים, מדענים ציינו את ההשפעות הבאות בהתאם לסוג החיה, כמות ומשך הניהול:
חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת ברברין או תוספי מזון אחרים מכיוון שהם עשויים שלא להיות בטוחים ולא מתאימים לכולם. כל מי שיש לו תגובה אלרגית למוצר צמחי כלשהו צריך להפסיק להשתמש בו מיד.