מבוא עשב: תמצית זרעי ענבים

תמצית זרעי ענבים
שמות נפוצים: תמצית זרעי ענבים, זרעי ענבים
שמות לטיניים: ויטיס ויניפרה
רֶקַע
תמצית זרעי ענבים, המיוצרת מזרעי ענבי יין, מקודמת כתוסף תזונה במצבים שונים, כולל אי ​​ספיקה ורידית (כאשר ורידים יש בעיות בשליחת דם מהרגליים חזרה ללב), קידום ריפוי פצעים והפחתת דלקת ו
תמצית זרעי ענבים מכילה proanthocyanidins, שנחקרו במגוון מצבים בריאותיים.
כמה אנחנו יודעים?
ישנם כמה מחקרים מבוקרים היטב על אנשים המשתמשים בתמצית זרעי ענבים במצבים בריאותיים מסוימים. עם זאת, עבור מצבים בריאותיים רבים, אין מספיק עדויות באיכות גבוהה כדי לדרג את היעילות של תמצית זרעי ענבים.
מה למדנו?
חלק מהמחקרים מראים שתמצית זרעי ענבים עשויה לעזור בתסמינים של אי ספיקת ורידים כרונית ובלחץ עיניים מהזוהר, אך העדויות אינן חזקות.
תוצאות סותרות הגיעו ממחקרים על השפעת תמצית זרעי ענבים על לחץ הדם. יתכן שתמצית זרעי ענבים עשויה לעזור להוריד מעט את לחץ הדם בקרב אנשים בריאים ובאנשים עם לחץ דם גבוה, במיוחד אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר או סובלים מתסמונת מטבולית. אך אנשים עם לחץ דם גבוה לא צריכים לקחת מינונים גבוהים של תמצית זרעי ענבים עם ויטמין C מכיוון שהשילוב עלול להחמיר לחץ דם.
סקירה משנת 2019 של 15 מחקרים בהם היו 825 משתתפים הציעה כי תמצית זרעי ענבים עשויה לסייע ברמות הורדת הכולסטרול LDL, הכולסטרול הכולל, טריגליצרידים וחלבון C-Reactive של הסמן הדלקתי. עם זאת, המחקרים האישיים היו קטנים בגודל, מה שעלול להשפיע על פרשנות התוצאות.
המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) תומך במחקר כיצד תוספי תזונה מסוימים העשירים בפוליפנולים, כולל תמצית זרעי ענבים, עוזרים להפחית את השפעות הלחץ על הגוף והנפש. (פוליפנולים הם חומרים שנמצאים בצמחים רבים ובעלי פעילות נוגדת חמצון.) מחקר זה בוחן גם כיצד המיקרוביומה משפיעה על ספיגת רכיבי הפוליפנול הספציפיים המסייעים.
מה אנחנו יודעים על בטיחות?
תמצית זרעי ענבים נסבלת בדרך כלל היטב כאשר היא נלקחת בכמויות מתונות. זה נבדק בבטחה עד 11 חודשים במחקרי אדם. זה אולי לא בטוח אם יש לך הפרעת דימום או שאתה הולך לעבור ניתוח או אם אתה לוקח נוגדי קרישה (מדללי דם), כמו קומדין או אספירין.
מעט ידוע אם זה בטוח להשתמש בתמצית זרעי ענבים במהלך ההיריון או בזמן ההנקה.