הקדמת עשבים: תמצית זרעי ענבים

תמצית זרעי ענבים
שמות נפוצים: תמצית זרעי ענבים, זרעי ענבים
שמות לטיניים: Vitis vinifera
רֶקַע
תמצית זרעי ענבים, העשויה מזרעי ענבי יין, מקודמת כתוסף תזונה למצבים שונים, כולל אי ​​ספיקת ורידים (כאשר לוורידים יש בעיות לשלוח דם מהרגליים חזרה ללב), קידום ריפוי פצעים והפחתת דלקת. .
תמצית זרעי ענבים מכילה פרואנטוציאנידינים, אשר נחקרו עבור מגוון מצבים בריאותיים.
כמה אנחנו יודעים?
ישנם כמה מחקרים מבוקרים היטב של אנשים המשתמשים בתמצית זרעי ענבים עבור מצבים בריאותיים מסוימים. עם זאת, עבור מצבים בריאותיים רבים, אין מספיק ראיות באיכות גבוהה כדי לדרג את היעילות של תמצית זרעי ענבים.
מה למדנו?
כמה מחקרים מצביעים על כך שתמצית זרעי ענבים עשויה לעזור עם תסמינים של אי ספיקה ורידית כרונית ועם לחץ בעיניים מסנוור, אבל העדויות אינן חזקות.
תוצאות סותרות הגיעו ממחקרים על השפעת תמצית זרעי ענבים על לחץ הדם. יתכן שתמצית זרעי ענבים עשויה לעזור להוריד מעט את לחץ הדם אצל אנשים בריאים ואלה עם לחץ דם גבוה, במיוחד אצל אנשים הסובלים מהשמנת יתר או עם תסמונת מטבולית. אבל אנשים עם לחץ דם גבוה לא צריכים לקחת מינונים גבוהים של תמצית זרעי ענבים עם ויטמין C מכיוון שהשילוב עלול להחמיר את לחץ הדם.
סקירה משנת 2019 של 15 מחקרים שכללו 825 משתתפים העלתה שתמצית זרעי ענבים עשויה לסייע בהורדת רמות של כולסטרול LDL, כולסטרול כולל, טריגליצרידים והסמן הדלקתי חלבון תגובתי C. המחקרים הבודדים, לעומת זאת, היו קטנים בגודלם, מה שעלול להשפיע על פרשנות התוצאות.
המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) תומך במחקר כיצד תוספי תזונה מסוימים העשירים בפוליפנולים, כולל תמצית זרעי ענבים, עוזרים להפחית את השפעות הלחץ על הגוף והנפש. (פוליפנולים הם חומרים שנמצאים בצמחים רבים ובעלי פעילות נוגדת חמצון.) מחקר זה בוחן גם כיצד המיקרוביום משפיע על ספיגת רכיבי הפוליפנול הספציפיים המועילים.
מה אנחנו יודעים על בטיחות?
תמצית זרעי ענבים נסבלת בדרך כלל היטב כאשר היא נלקחת בכמויות מתונות. זה נבדק בבטחה עד 11 חודשים במחקרים בבני אדם. זה אולי לא בטוח אם יש לך הפרעת דימום או שאתה עומד לעבור ניתוח או אם אתה נוטל נוגדי קרישה (מדללי דם), כגון וורפרין או אספירין.
מעט ידוע על האם זה בטוח להשתמש בתמצית זרעי ענבים במהלך הריון או בזמן הנקה.