מבריאות פורבס 2,2023 באוגוסט
לא רק שהכבד הוא בלוטת העיכול הגדולה ביותר בגוף, זהו גם איבר חיוני שממלא תפקיד מרכזי בבריאות. למעשה, הכבד נדרש כדי לעזור לשטוף רעלים ולתמוך בתפקוד החיסון, בחילוף החומרים, לעיכול ועוד. תוספים פופולריים רבים טוענים כי הם מסייעים בשיפור יכולתו של הכבד לנקות רעלים מהגוף - אך האם ראיות מדעיות תומכות בטענות כאלה והאם מוצרים אלה אפילו בטוחים?
במאמר זה אנו בוחנים את היתרונות המתיימרים של תוספי גמילה בכבד, יחד עם הסיכונים הפוטנציאליים והדאגות הבטיחותיות. בנוסף, אנו חוקרים כמה מרכיבים מומלצים מומחים אחרים שעשויים להועיל לשמירה על בריאות הכבד.
"הכבד הוא איבר יוצא דופן שמגרה רעלים באופן טבעי את הגוף על ידי סינון רעלים וחומרים מטבוליזציה", אומר סם שלייגר, דיאטנית ברפואה תפקודית מבוססת מילווקי. "באופן טבעי, הכבד מבצע פונקציה זו ביעילות ללא צורך בתוספי מזון נוספים."
בעוד שלייגר מציין שתוספי מזון עשויים שלא להיות נחוצים לשמירה על כבד בריא, היא מוסיפה שהם עשויים להציע יתרונות מסוימים. "התמיכה בכבד באמצעות תזונה איכותית ותוספי מזון ספציפיים הוכחה כתומכת בבריאות הכבד", אומר שליגר. "תוספים תומכים בתוספי כבד נפוצים מכילים רכיבים בעלי יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, כמו גדילן חלב, כורכום או תמצית ארטישוק."
"גדילן חלב, במיוחד התרכובת הפעילה שלו הנקראת סילמרין, היא אחד התוספים הידועים ביותר לבריאות הכבד", אומר שליגר. היא מציינת שיש לה תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, מה שעשוי לתמוך בתפקוד הכבד.
למעשה, אומר שליגר, גדילן חלב משמש לעיתים כטיפול משלים במצבי כבד כמו שחמת ודלקת כבד. על פי סקירה אחת של שמונה מחקרים, סילמרין (שמקורו בגדילן חלב) שיפרה ביעילות את רמות האנזים בכבד בקרב אנשים עם מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית.
תפקודו של גדילן חלב, המכונה מדעית בשם סילבום מריאנום, הוא בעיקר כתוסף צמחים שלפי ההערכה הוא תומך בבריאות הכבד. גדילן חלב מכיל תרכובת הנקראת סילמרין, המשמשת כנוגד חמצון ואנטי דלקתי. ההערכה היא כי היא מסייעת בהגנה על תאי כבד מפני נזק הנגרם על ידי רעלים, כמו אלכוהול, מזהמים ותרופות מסוימות. גדילן חלב שימש באופן מסורתי לטיפול במחלות כבד, כמו שחמת כבד, דלקת כבד ומחלות כבד שומניות.
זמן הודעה: דצמבר 04-2023